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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免 肝火 上炎。